Гормон мелатонин как снотворное поможет победить бессонницу

Liz007, 1866 дней ago,

Некоторые пациенты с проблемами сна слышали, что для лечения их недуга применяется лекарство мелатонин. На самом деле, это вещество не является лекарственным средством, это наш собственный гормон мелатонин, который вырабатывается железой в человеческом мозге. Часто прием мелатонина прописывают именно во время зимней бессонницы, при переводе часов, смене часового пояса.

Мелатонин при бессоннице

Принцип действия гормона мелатонина в качестве снотворного

Мелатонин отвечает за циркадные циклы. Их можно представить внутренние часы, которые регулируют нашу жизнедеятельность. Ведь организм как-то понимает, что ему пора спать, есть, пить, умирать, размножаться, в конце концов… То есть действие мелатонина как снотворного основано на принципе: много мелатонина – пора спать.

Мелатонин выступает в качестве снотворного средства

Почему же гормон мелатонин стало принято считать средством от бессонницы? Дело в том, что в ночное время в нашем организме содержится максимальное количество этого вещества, которое также называют «гормоном» темноты».

С возрастом количество гормона мелатонина в организме падает, особенно это заметно после 40 лет. В связи с этим организм может начать путать день с ночью и хотеть спать в неположенное время. Согласитесь, для нормальной жизни это неприемлемо. Если наше тело не может вырабатывать гормон в нужном количестве, постараемся внести его извне.

Существует несколько довольно распространенных продуктов, которые содержат мелатонин в больших количествах (молоко, мед, индейка и другие). Мелатонин подается в виде таблеток или пищевых добавок. Принимать мелатонин нужно перед сном, в соответствии с инструкцией.

Иногда люди старше 40 лет начинают принимать мелатонин в качестве антиоксиданта. Производители пищевых добавок пишут, что гормон мелатонин способен стимулировать иммунную систему, снимать ПМС, понижать вероятность опухолевых новообразований. Однако официальная наука пока не дала подтверждения этим данным.

Может ли гормон мелатонин причинить вред организму?

Может возникнуть вопрос, а не вреден ли мелатонин? Ведь организму зачем-то нужно снижать его количество с возрастом. Гормон мелатонин вырабатывается шишковидной железой мозга (эпифизом), роль которой остается загадкой. Известно, что активность железы резко падает в возрасте трех лет. Некоторые ученые склонны приписывать ей способность давать человеку сверхвозможности.

Возможно, причины уменьшения выработки мелатонина ученые узнают в будущем. На сегодня лишь известно, что каким-то образом мелатонин связан с процессами старения. Лабораторные животные старели на 20% раньше своих собратьев при уменьшении выработки гормона мелатонина. У них чаще развивался диабет, рак, ожирение, наступала менопауза.

Чтобы не причинить своему организму вред, мелатонин следует принимать строго по инструкции, а также наблюдать за своим состоянием. У некоторых пациентов после приема мелатонина наблюдалась повышенная возбудимость, сонливость, боли в желудке. При возникновении подобных реакций прием гормона следует прекратить.

Противопоказаниями к приему гормона мелатонина являются: сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, аллергические, аутоиммунные заболевания, период беременности и лактации.

Нельзя принимать лекарство мелатонин совместно с ингибиторами МАО (фермент моноаминоксидаза), глюкокортикоидами, циклоспорином.

previous post: Продукты для борьбы с бессонницей – едим и засыпаем
next post: Вредно ли принимать снотворное, когда не можете уснуть

Комментарии запрещены.

Как сохранить здоровье, молодость и красоту
to top